Ergen Terapisi
Ergenlik, kimliğin yeniden kurulduğu bir dönem. Gencin kendi sözünü söyleyebildiği, aileye rağmen değil aileyle birlikte ilerleyen bir alan açıyorum.
12 – 18 Yaş Ankara Çankaya ve Online
Ergen Terapisi Nedir?
Değişim, anlaşılmakla başlar
Gençler çoğu zaman "sorun çıkaran" kişiler değil, henüz ifade edemediği bir şeyi taşıyan kişilerdir.
Ergenlik; bedenin, ilişkilerin ve kimliğin aynı anda değiştiği bir geçiş dönemi. Bu dönemde yaşanan öfke, içe kapanma ya da uzaklaşma çoğu zaman bir karakter meselesi değil, bir ifade sorunudur. Genç neyi hissettiğini bilir ama nasıl anlatacağını bilemez.
Ergen terapisinde önce güven kuruyoruz. Neyin konuşulacağına birlikte karar veriyoruz; gencin kendi hızına saygı gösteriyorum. Amaç onu "düzeltmek" değil, kendini tanıyacağı ve anlaşıldığını hissedeceği bir alan açmak.
Ne Zaman Destek?
Bunlar tanıdık geliyorsa
Bunların hiçbiri tek başına büyük bir sorun değil; her genç zaman zaman bunları yaşayabilir. Süreklilik kazandığında konuşmak iyi gelir.
Odasından çıkmıyor, arkadaşlarıyla görüşmeyi bırakmış, eskiden sevdiği şeylere ilgisini kaybetmiş.
Küçük şeylerde büyük öfke patlamaları yaşıyor; evde tartışmalar artmış ve döngü hâline gelmiş.
Okul başarısında belirgin bir düşüş var; sınav öncesi yoğun kaygı ya da okula gitme isteksizliği yaşıyor.
Akran ilişkilerinde zorlanıyor; dışlanma, zorbalık ya da gruba ait olamama hissiyle baş ediyor.
Uyku ve yeme düzeninde değişiklikler var; sürekli yorgun, huzursuz ya da gergin görünüyor.
Kendine dair olumsuz konuşuyor; görünüşü, yeterliliği ya da değeri konusunda sürekli kaygılı.
Emin değilseniz de yazabilirsiniz. İlk görüşme, desteğe ihtiyaç olup olmadığını birlikte değerlendirmek için de yapılabilir.
Süreç
Nasıl ilerliyoruz?
Süreç genellikle ebeveynle bir ön görüşmeyle başlar, ardından gençle birebir devam eder.
Ebeveyn ön görüşmesi
Önce sizinle görüşüyorum. Gencin geçmişini, ailedeki dinamikleri ve sizi endişelendiren konuları dinliyorum.
Gençle tanışma
İlk görüşmede gence süreci ve gizlilik ilkesini anlatıyorum. Hiçbir şey anlatmak zorunda olmadığını bilerek başlıyor.
Birebir görüşmeler
Haftalık görüşmelerle ilerliyoruz. Gencin ihtiyacına göre EMDR, duygu odaklı ya da yaratıcı yöntemler devreye giriyor.
Ebeveyn görüşmeleri
Belirli aralıklarla sizinle de görüşüyoruz. Süreç hakkında bilgi veriyor, evdeki iletişim için birlikte yol arıyoruz.
Bir gencin değişmesi için önce kendisi olabileceği bir yere ihtiyacı vardır.Psk. Ece Kesim Gökalp
Çalışma Alanları
Ergenlerle sık çalıştığım başlıklar
Duygu ve Kaygı
- Sınav ve okul kaygısı
- Sosyal kaygı ve utangaçlık
- Panik ve yoğun endişe
- Duygudurum dalgalanmaları
- Aşırı düşünme ve kararsızlık
İlişkiler
- Akran ilişkileri ve dışlanma
- Aile içi çatışmalar
- Sınır koyma ve hayır diyebilme
- Sosyal medya ve karşılaştırma
- İlk ilişkiler ve ayrılıklar
Kimlik ve Benlik
- Özgüven ve beden algısı
- Öfke yönetimi
- Motivasyon kaybı ve erteleme
- Travmatik yaşantılar
- Kayıp ve yas süreçleri
Ebeveynler İçin
Sürecin neresindesiniz?
Ergen terapisinde aile dışarıda bırakılmaz; ancak gencin mahremiyeti de korunur. Bu dengeyi en baştan açıkça konuşuyoruz.
Neyin paylaşılacağı önce gençle konuşulur
Görüşme içerikleri size birebir aktarılmaz. Sizinle paylaşılması gereken bir konu olduğunda, bunu önce gençle konuşur ve birlikte karar veririz.
Can güvenliği istisnadır
Gencin kendisi ya da bir başkası için ciddi ve yakın bir risk söz konusuysa, bu durum gecikmeden sizinle paylaşılır. Bu sınır en baştan hem size hem gence anlatılır.
Düzenli ebeveyn görüşmeleri
Belirli aralıklarla sizinle görüşüyoruz. Sürecin genel gidişatı, evdeki iletişim ve sizin yaklaşımınız üzerine birlikte çalışıyoruz.
Gencin isteksizliği normaldir
"Gelmek istemiyorum" demesi süreci imkânsız kılmaz. İlk görüşmeye zorlanmadan gelmesi ve kendi kararını vermesi çoğu zaman en sağlıklı başlangıçtır.
Sık Sorulanlar
Ebeveynlerin en çok sorduğu
Bu çok yaygın bir durum ve süreci engellemiyor. Gence görüşmelerin bir ceza ya da "bir sorunu olduğunun kanıtı" olmadığını, sadece kendisi için ayrılmış bir alan olduğunu anlatmanız yardımcı olur.
Zorlamak yerine "bir kez git, sonra kararını sen ver" demek çoğu zaman işe yarar. İlk görüşmede genç neyi konuşup neyi konuşmayacağına kendisi karar verir; bu da gelme direncini genellikle azaltır.
Görüşme içerikleri size birebir aktarılmaz; bu, gencin süreçte güven duyabilmesi için gereklidir. Ancak sürecin genel gidişatı, ilerleme ve evde nasıl yaklaşabileceğiniz konusunda düzenli olarak bilgilendiriliyorsunuz.
Sizinle paylaşılması gereken bir konu olduğunda, bunu önce gençle konuşurum. Can güvenliği riski içeren durumlar bunun istisnasıdır.
Süre; çalışılan konuya, gencin sürece açıklığına ve hedefe göre değişir. Belirli bir konuya odaklanan süreçler daha kısa sürerken, travma ya da uzun süredir devam eden zorluklarda daha fazla zaman gerekebilir.
İlk birkaç görüşmenin ardından yaklaşık bir çerçeve konuşuyor ve süreci birlikte gözden geçiriyoruz.
Evet; birçok genç için ekran üzerinden konuşmak daha rahat bile olabiliyor. Tek koşul, gencin 55 dakika boyunca yalnız kalabileceği sessiz bir ortamının olması. Kapı arkasından duyulma ihtimali güveni zedeler, bu yüzden ortamın mahremiyeti önemlidir.
Süreç genellikle sizinle yapılan bir ön görüşmeyle başlar. Bu görüşmede gencin geçmişini ve sizi endişelendiren konuları dinliyorum. Ardından gençle birebir tanışma görüşmesi yapıyoruz.
Randevu alırken bunu birlikte planlayabiliriz; her ailenin durumu farklı olabiliyor.
Önce konuşalım
Destek gerekip gerekmediğinden emin değilseniz de yazabilirsiniz. İlk adımı birlikte değerlendirelim.